生涯在这个快节奏的时<代>，工作和生涯带给我们的挑战许多，每个人所背负的压力都很大，想要在这样的大环境中「做到康健和长寿」，似乎并不是那么容易。实在想要长寿，除了注重饮食和磨炼，还要调整好自己的心态。以是，男性想要长寿，“窍门”是调整心态，做到这4点，努力面临生涯， 不妨领[会一下。
1.对已往的事情不依恋
<不管已往的生涯何等美>妙，何等幸福，只要它成为已往，〖我们就〗应该向前看，纰谬已往的种种做依恋。反之，不管已往的事情对你造（成怎样的危险），留给你多大的阴影，只要走过了那段岁月，就应该摒挡好自己的心情继续向前走。
2.顺应面临已经发生的事情
若是你无法改变当下已经发生的事情，不如顺应这个转变。若是你始终抱着抵触的情绪，不仅改变不了现在的状态，还会取得反效果。任何事情都有两面性，《既然发生了》，‘我’们就应该用努力的态度去面临。这么做的话，说不定会带给你意想不（到的收获）。
3.『专注做』好眼前的事情
也许已往有许多遗憾，也许你对未来有诸多担 忧[。然则不管什么时候，我们一定要记着，『专注做』好眼前的事情，<不被已往的遗憾和未>来的担 忧[所影响。若是你始终瞻前顾后的话，不仅改变不了已往，也会对未来造成致命的影响。现在就是已往的未来，【是未来的已往】，只有掌握好当下，才气拥有无 忧[的明天。
4.对没有发生的事情不要过分焦虑
在不确定因素异常多的今天， 不少人[有焦虑的情绪。对于明天， 我们不知道会发生若[干无法掌控的事情。然则与其时时刻刻焦虑和 忧[郁，〖不如放好〗自己的心态，专心做好今天的事情。我们心里所 忧[郁的事情，未来也并不一定会发生。我们现在的担 忧[可能是自寻烦恼。
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