本文作者:中国中医科学院西苑医院男科研究生 ‘刘煜’ 指导专家:郭军教授
很多病人来到门诊后都会问:大夫,我的湿气是不是有点重?<可见>,大多数男性朋友还是比较关注湿气这个问题,但大家对湿气的概念可能也仅限于从网上看到的一些中医类知识。‘通俗来讲’,每个人或多或少都有湿气,因为现在的生活水平提高了,《肥》甘厚味也摄入的比较多,<吸烟饮酒>,《活动》量较少等诸多方面的因素都会导致湿气在体内的存在。
‘通俗来讲’,「人的体内需要」津液去维持一定的功能,这些需要我们通过摄入食物和水分就能在体内转化完成的。当摄入过多时,则滋生湿气,当你的身体不能耐受湿气时,则会出现相应的症状,简单的介绍几个容易鉴别湿气的症状,(但需要注意的是),如果有以下症状也不一定是湿气,『还需通过临』床的望闻问《切来辨》证论治, 有的男性朋友[在问诊中谈到很快就容易入睡,但醒来后头昏昏沉沉的,感觉整个身子发沉,这是湿气的一种表现形式;也有的是大便不容易冲<干净>,这也是湿气过重的表现;<再>者,‘晨起刷’牙前对着镜子看看自己的舌苔,舌头上覆盖着一层舌苔,有的还浅浅的发黄,伴随着口干、口苦,【而这也是湿气的表现】。
【如何调理湿气】?如果已经危害到自己的健康,那么则需要尽快去正规中医医院就诊,〖中医在调理湿气上〗自古《以来就有很》多名医着书立说,<可见>湿气在国民中还是{比较常见的}。另外则需要通过改变一些习惯而自身调理湿气,上文提到,肥甘厚味容易滋生湿气,‘那么喜欢肥甘厚味的男’性朋友则需要注意调整饮食结构,逐渐减少肥甘厚味的摄入,增加蔬菜膳食纤维的摄入;另外,(通过持续)、规律的运动也能有助于『湿气』的排出,戒烟限酒更不必多提,不仅有利于『湿气』的排出,也有助于自身的健康。另外还有一种湿气发病,‘在内经’上是有记载的,表现为入睡后容易流口水,〖口发甜〗,根据内经记载有兰草汤 一方[,『这里』的兰草,是中药的佩兰,取佩兰少许代茶饮,往往祛湿效果显着。
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