东营百姓网:密技曝!阿庞半年减重23公斤 “工作人员狂”赞:台版神童

admin 2个月前 (03-29) 八卦 6 0

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现年[43{『岁』的艺人阿庞‘日’前}参与RIZAP『健身『减重计画』』,『今』(26‘日’)<公布半年来训练成果>,171「公分的他」,(短短半年间体)重减了23.6{{(公斤)}},(整个)人仿佛年轻10『岁』,“被工作人员封是”「(台版神童)」。

『阿庞曾因抗淋巴癌』,【为让】身体足够强健抵抗「病魔」,{养胖了}15{{(公斤)}};再加上平‘日’对饮食不节 制[,{去年因拍}戏竟吃肥至92.2{{(公斤)}}。{他突然惊}觉自己「『无法弯下腰绑鞋带』,「肚子会卡」住,“每”次都要把脚放在椅子〖上绑〗。」<且拍>戏时定装的衣服都<穿不下>,『走路走没几』步路就开始【喘】,于是下定决定认真『健身『减重计画』』,「阿」庞开心分享现在已可〖以穿回以前的衣〗服,(且体重也回到)12【年前拍摄】《新兵‘日’记》{时的标准}。

“阿”庞透露, 以往因[工作压力,<靠>吃来纾压,{认为}「【人生苦短】,《要活在当下》」,(所以对吃)不忌口,「《我》很喜欢面食类、(“水饺”)、「炒面等」,‘冰箱随时都有’100、200颗(“水饺”)。」 阿[庞说,“曾”半夜起床肚子饿想吃(“水饺”),「【打开冰箱】,望着(“水饺”)看了半小时,〖冰箱开开〗关关,〖最后作罢〗。」【减】重期间,「{想}去但去了又不能吃」,「于是直接断绝」与朋友的「联系」,{大叹过}程最难的是「控 制[」。

(阿庞)并公开自己的健身‘菜单’,<菜色清淡>且营养均衡, 并[搭配运动,《才能令他成功减》重,「恢复过往身材」。

阿庞健身‘菜单’

‘早餐’,1<杯自>己打的豆浆250cc‘或’优格+‘坚果’

『午』餐,“鲑鱼约”3{小块}、‘《青菜》’1 〖“个小碗”〗[、《煎》豆腐1 〖“个小碗”〗[

<晚>餐,“肉丝炒芹菜”、‘《青菜》’2<种>1 〖“个小碗”〗[

*《油用低脂健康油》


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