焦作市山阳论坛:今日养生方⎪夏日养心护阳,中医推荐喝这个汤补阳气,不说你都不知道

admin 3周前 (05-09) 健康 7 0

立夏之后,气温飙升至35℃,天气炎热,阳气最盛,而中医以为,天人响应,夏日对应人的心脏。因此,当下正是养护心阳的最好时机,尤其是心血管病患者若是能够顺应中医的养生看法举行养护心脏,将能有用珍爱自己的阳气,到达延年益寿的目的。

立夏之后,天气炎热

若是身体内里的阳气不足,那么阴气就会过剩,阴阳不调就容易引发许多的康健问题。广东省第二中医院副主任医师黄汉超指出,人体的阳气有三大特点:

1

烦劳则张——太过劳作、情绪激动会使阳气浮越,导致人泛起头晕、出汗、气短等症状,因此夏日在户外太过劳作或劳作之际饮用浓茶、咖啡等饮品会泛起阳气浮越的情形,心血管病病人尤其应该注重。

2 卫行脉外——阳气布行在人体的外面,主要是头面部(六阳经)、背部、下肢后侧,因此下肢受寒、头部和背部受寒后很容易会导致自己阳气受损,轻则伤风,重则痛风、关节炎、腰痛腿麻等见证。一样平常生涯之中许多人在炎天很喜欢开风扇吹脚、空调延续开至天亮,这些都是很容易损伤自己阳气的做法,必须引起注重。晚上睡觉空调要开准时,而且需要穿衣服睡觉。3 动则生阳,少火生气——适当的运动有助于生发自己体内的阳气,以是夏日适当的运动可助生并引发体内阳气,建议适当运动即可,切忌太过猛烈。


以是,夏日养心的具体做法应该是这样:

(1)忌动怒、情绪过激,必须选择准确的方式宣泄自己情绪;

(2)忌饮用过多冰冻饮品。中医以为,凉开水有助于潜纳阳气,为夏日最佳消暑饮品之一,而冰水、冷饮等却会太过损伤阳气,尤其是心血管病病人,大多数心血管病病人都有差别水平的气阳虚情形,冰凉食物、饮品会损伤体内阳气。

忌饮用过多的绿茶

(3)忌饮过多的浓茶、绿茶。时下的人经常推荐绿茶,说绿茶具有防癌、抗氧化、预防中风的功效,简直,绿茶气轻味轻,饮一两杯绿茶有助于升发阳气,但正为味轻,有的人会不自觉地越饮越多,或以为不够味道而冲泡时加得比较多,这样做很容易泛起醉茶、交感神经兴奋的情形,导致心血管病人泛起头晕、出冷汗、手抖等情形。

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