三公大吃小的技巧（www.eth0808.vip）（三公大吃小）是用以太坊区块高度哈希值开奖的棋牌游戏，有别于传统三公开船（三公大吃小）棋牌游戏，三公开船（三公大吃小）绝对公平，结果绝对无法预测。三公开船（三公大吃小）由玩家PK，平台不参与。

我是饮食健康管理师小辉。立春刚过，意味着春天的到来，初春的饮食养生，有什么需要遵循的大原则呢，今日为你讲解，另外推荐6种美食，还有需要忌口的3样东西。

3大原则

1、省酸增甘

多吃甜点食物，少吃酸的食物。这里甜的食物不是说蛋糕、甜品之类的，而是

2、清淡饮食

春季“肝气”旺,会影响脾胃的运化功能,因此,脾胃弱的人春季要多吃山药、大枣、莲子粥,来控制过旺的肝气,预防慢性胃病及慢性肝炎导致的胃胀等症状的加重。

3、温和进补

和大寒小寒不一样，这里的温补选用的食材还要更平和温暖一些，比如山药、打造等

推荐6大美食

1、韭菜

一提到春天温补，韭菜必不可少。开春的韭菜长得非常好，它能温肾益阳，在这时候吃韭菜，还特别顺应气节，可以补肝肾。

2、枸杞

枸杞是一种极为常见的药食两用的食物，它里面有丰富的糖类，19种氨基酸，大量的微氧元素，含有维生素c和胡萝卜素等。平时泡茶或是煮汤时放一点，有益于清火明目。

3、大枣

春季多吃大枣，可以补充VC以及大量的康物质，毕竟它素有“天然维生素丸”之称。大枣甜味不错，适合这个季节多吃，而且可以直接当零食吃，十分方便。

4、春芽

《黄帝内经》有提及“食岁谷”，意思是要吃时令食物，而春天里所有植物都会萌发出幼芽，比如豆苗、豆芽、香椿。出芽的部分，营养物质特别丰富。

5、葱

大葱含有各种维生素等营养物质，此外还有一种名为烯丙基硫醚的物质，会刺激胃液的分泌，有助于增进食欲，立春时节用，可以考虑用葱白葱段加生姜煮水喝，在季节交替之时有益于增强小孩子的抵力。

6、香菜

香菜的维生素C含量极高的，而且香菜有升发的作用，特别适合春季抒发肝气，升发阳气。

忌食的3味

1、酸味食物：刚才提到的“省酸增甘”，酸的话就是一些诸如山楂，柠檬、猕猴桃等酸味水果。

2、油腻食物：比如五花肉，肥肉，蹄膀等脂肪含量过高的食材，

3、忌食生冷食物：防止湿气过重，伤了脾胃。尤其是比如各类凉菜，生瓜果等。除此以外还需要少吃一些刺激性的食物如：浓茶，咖啡，白酒，辣椒等。